脚のトレーニングについて

こんにちは！

いきなりですがあなたは脚のトレーニングを行っていますか？

脚のトレーニングはトレーニングを行う上でとても大切なものになります。

男性であれば

・たくましい脚を作りたい

・脚力をつけたい

・上半身の筋肉をもっとつけたい

女性であれば

・脚を引き締めたい

・基礎代謝を上げたい

・O脚を直したい

といったお悩みを脚のトレーニングで効果を出すことが出来ます。

他にも

・成長ホルモンを活性化させアンチエイジング効果を発揮させる

・セロトニンを分泌させポジティブになる

・テストステロン値を上げ、やる気を起こす

などといった効果があります。

しかし、ただ脚のトレーニングを行うだけでは理想の脚を手にすることって出来ないんです…。

例えば男性の方であるのは「足を大きくすることが出来たけどカットが出ない」とか

女性の方であるのは「脚を細くするには脚のトレーニングを行ったけど思っていた効果と違う」などのお悩みがあります。

それらの共通する部分としては『ただ重りを上げている』可能性があります。

解剖学・回数・フォーム・セット数・スピードを意識してトレーニングを行っているのでしょうか？

必要以上に効果を上げるにはその為の知識がある程度必要なのです！

僕のパーソナルではそれらのお悩みを解決する事が出来ます！

詳しくはカウンセリングにてお待ちしております(^^)/